In unserer schnelllebigen Welt sind wir ständig neuen Herausforderungen ausgesetzt. Diese können zu starkem Stress führen, der sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken kann. Um ein starkes Nervensystem aufzubauen und Stress effektiv zu bewältigen, gibt es verschiedene Strategien . Eine einfache Möglichkeit ist es, sich regelmäßig Zeit f